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metodo YOGA
 


La ginnastica di mantenimento ha come base esercizi di tonificazione di tutti i principali gruppi muscolari.

Nella ginnastica di mantenimento il numero di ripetizioni da eseguire è quello minimo affinché gli esercizi siano efficaci. 

Le lezioni prevedono l'alternanza di diversi ausili.L'obiettivo è il miglioramento cardiovascolare e muscolare. 

Orari

Giorno Dalle Alle
Lunedì 10.30 11.30
Venerdì 19.00 20.00