FIT PUMP
 


Il Pump è un training full-body, che nei 45 -60 minuti di lezione va a interessare tutti i gruppi muscolari, con l’ausilio di manubri, bilanciere e uno step. Il tutto eseguito a ritmo di musica, con 10 brani appositamente scelti e studiati dal trainer. Ogni brano dura, quindi, circa 5 minuti, come l’esercizio dedicato a quel particolare distretto muscolare. Poi si fa pausa per un minuto, nella quale ci si prepara all’esercizio successivo, cambiando i carichi o sostituendo i manubri. Un programma che viene modificato ogni tre mesi, nei quali le uniche variazioni riguardano i carichi di lavoro, dato che, per evitare sessioni troppo intense o troppo leggere e poco allenanti, è lasciata al singolo la facoltà di valutare, in funzione della propria condizione atletica, un aumento o una diminuzione del carico.

CORSO SU PRENOTAZIONE

 

Orari

Giorno Dalle Alle
Lunedì 19.00 20.00
Mercoledì 19.00 20.00